Fitnessudøver

Hos ESP er din baggrund og dine mål i fokus

Hvis du er fitnessudøver eller motionist med ingen eller meget erfaring i et styrketræningscenter, så kan Elite Sports Performance hjælpe dig med at tage det næste skridt i din fysiske udvikling.

Hos ESP kan du få træning indenfor styrke, kondition og udholdenhed samt kostvejledning efter dine behov.

Desuden kan ESP bidrage med skadesforebyggende træning samt assistere dig i en genoptræningsperiode.


Træningsforløb som fitnesssudøver

Et træningsforløb hos ESP vil indeholde træningssessioner i styrkelokalet og/eller udendørs, som er tilrettelagt efter de mål, som du har for at forbedre din fysiske profil.

Så er du interesseret i at tabe dig, øge muskelmasse og styrke, eller ønsker du generelt en sundere livsstil? – Så kan ESP hjælpe dig

du får følgende:

  • Indledende samtale om dig og dine mål
  • Individuelt træningsprogram som tager udgangspunkt i DIN krop og DINE mål
  • Nye træningsprogrammer – Ca. hver 4. uge afhængigt af forløbet
    • Både styrketræning og konditionstræning alt efter dine mål og ønsker
  • Før- og efter målinger
    • Gælder ikke online træningsforløb – Du er selv ansvarlig for målinger
  • Generel kostvejledning så du får en bedre forståelse af mad og træning
    • Ingen kostplaner
  • Generel vejledning om stress og søvn ift. træning
  • Vejledning om restitutionsmetoder for at mindske muskelømhed
  • Opfølgende samtale hver uge af ca. 15-30 min – Vil oftest foregå ifm. personlig træning
  • 10% rabat for studerende ved fremvisning af gyldigt studiekort
  • Mulighed for at dele betaling op i 3 rater efter aftale
    • Ønskes betalingen delt op i flere rater, kan dette aftales mod et mindre gebyr

Krav til dig

  • Du er fyldt 18 år
    • Er du under 18 år skal der gives samtykke fra forældre
      • Desuden skal man være mellem 13-15 år ved forløbets start (Dette afhænger af det lokale fitnesscenter, da aldersgrænsen for medlemskab er forskellig)
  • Du har tid og motivation til at træne styrke og/eller løb.
  • Har adgang til et fitnesscenter/styrketræningsudstyr og/eller løbearealer

KONTAKT OS

Elite Sports Performance DK

Email:
elitesportsperformancedk@gmail.com

CVR: 43428349

TLF +45 28 56 92 38

Copyright 2022 ©
Elite Sports Performance DK