Sportsudøver

Hos ESP er din baggrund og dine mål i fokus

Hvis du er elite, sub-elite eller amatør sportsudøver, og spiller fodbold, håndbold, basketball eller badminton osv. så kan Elite Sports Performance hjælpe dig med at tage det næste skridt i din fysiske udvikling.

Hos ESP kan du bl.a. få træning indenfor styrke, sprint, spring, reaktion, agility, koordination og udholdenhed.

Desuden kan ESP bidrage med skadesforebyggende træning samt assistere dig i en periode med genoptræning.


Træningsforløb som sportsudøver

Et træningsforløb hos ESP vil indeholde træningssessioner i styrkelokalet og/eller udendørs, der er tilrettelagt efter de mål, som du har for at forbedre din fysiske profil.

du får følgende:

  • Indledende samtale om dig og dine mål
  • Individuelt træningsprogram som tager udgangspunkt i DIN krop og DINE mål
  • Nye træningsprogrammer ca. hver 4. uge afhængigt af forløbet
    • Både styrketræning, sportsspecifik træning og konditionstræning alt efter dine mål og ønsker
  • Før- og efter målinger
    • Gælder ikke online træningsforløb
  • Generel kostvejledning så du får en bedre forståelse af mad og præstation
    • Ingen kostplaner
  • Generel vejledning om stress og søvn ift. performance
  • Vejledning om restitutionsmetoder for at mindske muskelømhed
  • Opfølgende samtale hver uge af ca. 15-30 min – Vil oftest foregå ifm. personlig træning
  • 10% rabat for studerende ved fremvisning af gyldigt studiekort
  • Mulighed for at dele betaling op i 3 rater efter aftale
    • Ønskes betalingen delt op i flere rater, kan dette aftales mod et mindre gebyr

Krav til dig

  • Du er fyldt 18 år
    • Er du under 18 år skal der gives samtykke fra forældre
      • Desuden skal man være fyldt 15 år ved forløbets start, da dette er aldersgrænsen hos de fleste fitnesscentre
  • Du har tid og motivation til at træne
  • Du har adgang til et fitnesscenter/styrketræningsudstyr og/eller løbearealer

KONTAKT OS

Elite Sports Performance DK

Email:
elitesportsperformancedk@gmail.com

CVR: 43428349

TLF +45 28 56 92 38

Copyright 2022 ©
Elite Sports Performance DK